Laufen ist das,was jeder Einzelne daraus macht!

 

Ein Gramm Prävention ist mehr als ein Pfund Therapie!

 

 

Was ist Lauftherapie?

Ein sanftes Einstiegsprogramm für Körper und Seele. In den 10 Kurswochen (zweimal wöchentlich) werden die Teilnehmer im Zyklus von Geh- und Laufintervallen langsam an den Dauerlauf herangeführt. Die Belastung wird sanft gesteigert zum definierten Ziel hin, je nach Leistungsvermögen 20-30 Minuten langsam zu laufen. Das Laufprogramm basiert auf wissen-schaftlichen Erkenntnissen, die von Prof. Dr. Alexander Weber vom Deutschen Lauftherapiezentrum viele Jahre erprobt wurden.

 

              Angebot für Untrainierte!

Der Einsteigerkurs richtet sich ausdrücklich an Menschen,die bisher nicht laufen konnten.

1.Einführungsabend,

2.zehnwöchiger Laufkurs
   (zweimal wöchentlich),

3.kleine Gruppen (max. 10 Teilnehmer),

4.individuelle Betreuung,

5.Abschlusslauf und Urkunde